SKYGGER
En skygge er noget vi ikke bryder os om ved os selv, eller måske slet ikke mener vi er, og som vi projicerer over på andre.
Det kan eksempelvis være grådig, forsmået, nærtagende, ubehøvlet…
Når vi ser noget vi ikke kan lide i andre, og som trigger eller provokerer os voldsomt, kan vi være sikre på, at der er en skygge på spil. Vi hænger fast i det de andre gør eller er og har svært ved at slippe det.
Men der er også de lyse skygger; det som vi beundre i andre, og som vi ville ønske vi også kunne være. Eksempelvis smuk, intelligent, powerfuld, sensuel, stærk. Også her projicerer vi de lyse skygger over på andre. Det vi beundre i andre er sider af os selv, som vi med fordel kan tage hjem.
​
Vi er ikke født med skyggen, men gennem vores opvækst lærer vi at tilpasse os for at finde anerkendelse og kærlighed.
Eksempelvis, hvis vrede er en følelse du ikke måtte have som barn og du altid har fået at vide, at du ikke skulle være vred, så bliver vrede sat i skyggen. Det modsatte er glad og du opdager, at du bliver belønnet for at være den glade pige/dreng – du får anerkendelse og kærlighed fra familien.
​
Så når vi arbejder med skyggerne giver det os en større frihed til at være autentisk. At være den vi i virkeligheden er med alle vores facetter. Med frihed bevæger vi os i spændingsfeltet mellem polerne – vred/glad, sårbar/hård, vild/forsigtig, smuk/grim…Når vi accepterer at vi også er det vi trigger på i andre, så får vi en større medfølelse og derfor har vi ikke længere samme behov for at dømme andre.
1:1 skyggecoaching er en session af ca.1-1½ time varighed. Vi arbejder med det der fylder her og nu i dit liv.
Vi arbejder med dine mørke skygger i et forløb over 5 sessioner. Forløbet indeholder undervisning og hjemmearbejde.
Lyse skygger forløbet strækker sig over 5 sessioner, hvori der er undervisning og hjemmearbejde.